コラム
「乳がんかも？」と不安になったときに
自分でできる乳房セルフチェック
（ブレストアウェアネスの考え方）
「胸にしこりのようなものを感じる」
「乳房に違和感がある」
このような変化に気づいたとき、
「乳がんではないだろうか」と不安になる方も多いと思います。
乳がんの早期発見のために大切なのは、
日頃から自分の乳房の状態を知っておくことです。
最近では「セルフチェック」という言葉よりも、
**ブレストアウェアネス（Breast Awareness）**という考え方が広まっています。
これは
「定期的に強く触って調べる検査」ではなく、
普段から自分の乳房の状態に関心を持つことを意味します。
ブレストアウェアネスの4つのポイント
ブレストアウェアネスでは、次の4つが大切とされています。
①自分の乳房の状態を知る
乳房の形や柔らかさは人それぞれです。
普段の状態を知っておくことで、小さな変化にも気づきやすくなります。
②乳房の変化に気づく
次のような変化がある場合は注意しましょう。
- 乳房のしこり
- 乳房のえくぼ・ひきつれ
- 乳頭からの分泌
- 乳房の赤みや腫れ
- わきの下のしこり
これらの症状は、乳がん以外の原因でも起こることがありますが、
気になる場合は一度医療機関で相談することをおすすめします。
乳房の症状としては、しこり以外に乳房の痛みを感じることもあります。
乳房の痛みについては
「乳房の痛みが気になった方へ」のコラムでも詳しく解説しています。
③気づいた変化は医療機関へ
乳房の症状の多くは良性ですが、
自己判断することは難しい場合があります。
気になる症状がある場合は、乳腺専門医の診察を受けましょう。
④乳がん検診を受ける
自覚症状がなくても、
乳がん検診を定期的に受けることが早期発見につながります。
セルフチェックとしてできる簡単な確認
入浴中や着替えの際に、次のようなことを意識してみましょう。
鏡の前で確認
- 左右の形の違い
- 皮膚のへこみ
- 乳頭の変化
触って確認
- しこりのような部分
- 硬い部分
- わきの下の腫れ
日常の中で乳房に関心を持つことが、
ブレストアウェアネスにつながります。
気になる症状があればご相談ください
乳房の症状として多いものには
- 乳房のしこり
- 乳房の痛み
- 乳頭からの分泌
- 乳房の皮膚の変化
などがあります。
これらの症状の多くは良性ですが、
気になる変化があれば早めの受診が安心につながります。
乳がんの症状については
**「乳がんの初期症状チェック」**でも詳しく解説しています
あまくさ乳腺クリニックの乳腺診療
**あまくさ乳腺クリニック（天草市）**では
- 乳がん検診
- 乳房のしこり・痛みの診察
- マンモグラフィ検査
- 乳腺エコー検査
- 検診異常の精密検査
- 乳がん術後フォロー
- リンパ浮腫外来
など、乳腺専門の診療を行っています。
乳房のことで気になることがありましたら、
どうぞお気軽にご相談ください。